Hitta lugn, kreativitet och kontakt i naturen.
Kan själv intyga att jag alltid hittar lugnet inne i skogen. Att det nu finns en bok som bekräftar att skogsbada är bra för att minska stress och få självläkning då är det bara skaffa boken och läsa den från pärm till pärm!
Skogen viskar, stillar och stärker. I en tid då livet rör sig allt snabbare söker många efter stillhet, återhämtning och närvaro. Finns en plats att andas, landa och återknyta till sig själv.
”Konsten att skogsbada”, är en fängslande berättelse om att kliva ut ur vardagens brus och in i naturens läkande famn.
Denna inspirerande läsning, rotad i den japanska praktiken Shinrin-Yoku, erbjuder läsaren en väg till att öppna sina sinnen i skogen på ett enkelt, sinnligt och njutningsfullt sätt.
Här vävs vetenskapliga insikter samman med personliga reflektioner, praktiska övningar och poetiska betraktelser. Du får lära dig hur naturkontakt påverkar nervsystemet, minskar stress och ökar vår förmåga till närvaro och självläkning.
Med praktiska övningar, tips och korta reflektioner passar boken både nybörjare och dig som vill fördjupa din naturkontakt. Perfekt för dig med ett pressat schema – och en längtan efter något mer.
Oavsett om du söker en stund av ro, kreativa insikter, eller en djupt transformerande upplevelse, är ”Konsten att skogsbada” din guide till att återvända till naturliga element och finna en väg till ett rikare och lugnare liv.
Inga appar. Inga måsten. Bara du, naturen och ett andetag i taget.
